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「如果可以重來,我希望能夠多陪陪家人。」這是許多優秀的企業高階主管所說過的話,現代人工作忙碌,父母疏於陪伴孩子,將3C產品提供給孩子當作「玩伴」,卻沒教導他們如何適度地使用3C產品和網路,孩子對於網路的沉迷越陷越深,甚至因為成癮而需要接受治療。
三軍總醫院精神科醫學部主任葉啟斌指出,在學校做青少年心智健康篩檢與服務時,發覺國高中生上課打嗑睡、晚上不睡覺,產生「無動機症候群」。其背後的原因是,當孩子長期沉浸在網路高度刺激下,我們的腦部會習慣快速被滿足,沒有適度調適好身心,久而久之便會被網路「駕馭」。
葉啟斌指出,初期使用網路的階段,可能只是產生麻木、疏離反應,只要嘗試多與他人對話、互動,將注意力轉到實際生活中,就能早點脫離網路成癮。網路成癮症越嚴重的人,除了網路之外,已經沒有其他事物可以引起他大腦的注意了,甚至他繼續使用網路,只是避免自己有不舒服的感受,而非覺得使用網路是件有趣的事。視嚴重程度,須小心可能合併重度憂鬱、焦慮、躁鬱等。
針對較嚴重的網路成癮症患者,因為要分散他原有在網路上的注意力是比較困難的事,葉啟斌建議,可以考量個人的興趣與嗜好,找尋其他代替網路成癮的方式,吸引當事人從事該項活動。不過,當所有事情都引起不了他的興趣時,就代表墮入了無動機症候群,此時便需要專家的治療了。
俗話說:「預防勝於治療」,葉啟斌認為,孩子使用網路的最低限度是,10歲以前的小孩使用網路時,一定要有父母作陪,督導他們的使用方式、時間長短和觀看的內容,建立正確的價值觀才最佳的預防措施。
另外,父母的參與也很重要,例如,孩子玩積木時,父母也一起玩感受其中的樂趣,孩子也會比較容易受到歡樂的氛圍影響。許多父母錯誤的方式是,命令孩子去拼圖或看課外讀物,卻不陪他們一起做,這時小孩會覺得被強迫、沒有選擇權,所以無法樂在其中。
最後,葉啟斌提醒,任何轉移注意力的活動安排,若沒有人可以分享,樂趣就會減少,對孩子來說,也無法取代原來的網路成癮。若有父母的示範和身教,孩子較容易成功重新塑造其她興趣,將注意力從網路轉移。(更多相關內容,盡在《SOS,3C成癮怎麼辦》,大塊文化。)【本文經《健康傳媒》授權刊登】
中周年慶華民國童軍總會邀請潘文忠部長擔任中華民國童軍總會榮譽理事長,並由羅浮童軍代表向潘部長致贈榮譽理事長證書及佩帶領巾,潘部長允諾亦將持續為童軍教育發展貢獻一己心力。
潘部長表示,教育部一向致力推動童軍教育,從社會與學校兩種方式每年協助各商場機搶先看關、學校及民間團體辦理相關童軍教育活動,童軍教育結合品德教育、生活教育、體驗教育、生命教育、安全教育、生態保育、環境教育等多元教育理念,從活動過程中培養人生以服務為目的之精神、解決問題、團隊合作等能力及自我負責的態度,值得肯定與推廣。
在儀式過程中,林右昌理事長感謝潘部長的支持及同意擔任童軍總會榮譽理事長,更分享了辦理童軍教育活動對培養行善服務及正確人生觀之經驗,且當面邀請潘部長參加一○六年二月在國立中興大學由二百餘位大專院校羅浮童軍幹部參與的「中華民國童軍一○六年全國羅浮群長年會」,交流各國羅浮童軍經驗。教部表示童軍總會對童軍教育所做的努力與貢獻深表肯定,對提升我國童軍教育具正面意義。
童軍教育所強調之智、仁、勇三達德精神正是當前臺灣社會非常需要的核心價值,教育部未來持續與民間團體攜手合作推展童軍教育活動,為臺灣童軍教育發展注入新量能。
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